美しい老後を迎えるには

松山さんへの回答
自立した人間としての老後を過ごすには、ウォーキング等の健康管理が重要な事は言うまでもありませが、それ以上に重要な事は、常に社会との関わりを持ち続ける様に努力する事です。種々のサークル活動に参加するとか、ボランティア的な社会奉仕をするとかで、家庭の中に閉じこもっていてはいけません。基本的に人間は社会的な動物ですから、社会との関わりを持たなくなればなる程、社会からも忘れられ、孤独な寂しい人生から認知症への道へと突き進んでしまうのです。



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認知症の予防について質問です。
現在私は70歳の男性です。
最近同年代を見渡してみると健康面においてかなりのばらつきがあることに気がつきました。
特に現役で仕事をされている方と隠居生活に入っている方を比べると、差が歴然としているように見受けられます。

私は3年前にすでに仕事を退職しほぼ一日家におります。
家にいるだけではいけないと思い、気が向いた際ウォーキングや妻と買い物にでかける程度です。
美しい老後の話にも繋がりますが、認知症を患わず、自立した人間として老後を過ごすにはどのようにすればよろしいでしょうか?

アドバイスをお願い致します。
松山

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